Если что-то не ладное с психикой, то разумеется нужна соответствующего плана методика по исправлению данной ситуации. И конечно не правильно думать, мол а чего, да пройдет все быстро да само собой, тут к специалисту прямая дорога. И в текущих ситуациях вообще не стоит никогда затягивать, а тем боле с развитием всяких технологий можно даже онлайн по фото консультацию получить. Оксана Манойло кстати такую проводит  https://manoiloksana.ru/diagnostika-po-foto/ , правильно комментирует и быстро решение по выходу находит. Ну и если и помощь в более серьезном виде понадобится, то и программа есть авторская, многих вон вытащила уже.