Может быть это просто весеннее обострение? Побольше старайтесь отдыхать и не думать о работе. Отвлекайтесь, спортом занимаетесь? Это лучшее средство от стресса.

Для начала, я бы посоветовал вам сходить в отпуск. Все осмыслить, отдохнуть морально и физически, подумать в каком направлении двигаться дальше. Если даже это не поможет, то тогда к специалисту обратитесь https://rosa.clinic/ . Доктор проводит курс психотерапии, чтобы мотивировать пациента отстаивать свои интересы на работе, найти увлечения, вернуть спокойствие и положительный настрой. Чтобы не допустить появления чувства неблагополучия и связанных с этим депрессивных состояний, важно своевременно обратиться к врачу.