В вашей ситуации действительно стоит рассмотреть альтернативные методы лечения перед тем, как прибегать к операции. Остеопатия и кинезиология могут предложить эффективные решения при межпозвоночной грыже. В Москве рекомендую обратиться в клинику "Ист Клиник", где вас может принять опытный остеопат-кинезиолог. Эти врачи проведут детальную диагностику вашего состояния и разработают индивидуальный план лечения, который поможет справиться с болью и улучшить качество жизни.