Большая медицинская библиотека

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Большая медицинская библиотека » Полезные ссылки » Оладьи из кабачков диетические рецепт


Оладьи из кабачков диетические рецепт

Сообщений 1 страница 13 из 13

1

http://upload.bbfrm.ru/pixel/6c6a0ba20e5ebe1788617de3b4a1c15d/1/Гость/oladyi_iz_kabachkov_dieticheskie_recept/245285.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/abf1ec35b06ba14e0990166dcfe169a4/2/Гость/oladyi_iz_kabachkov_dieticheskie_recept/245285.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/7c2f77301cf2f47e33c16f44e4c00638/3/Гость/oladyi_iz_kabachkov_dieticheskie_recept/245285.jpg

    Кабачок рецепты диетические  Диета тела  pryshhejakne
    Оладушки из кабачков – рецепт с фото. В сезон созревания кабачков эти низкокалорийные овощи особенно уместны на  Эффективны ли, на ваш взгляд, оладьи из кабачков как диетическое блюдо, способствующее похудению?   


    Диетические оладьи из кабачков с легким соусом
    «Оладьи из кабачков при лечении и диете».  «Диетические кабачковые оладьи – рецепты приготовления». Для простого приготовления кабачковых оладий, нужно приготовить тесто, придерживаясь такого варианта.   


    Диетические оладьи из кабачков
    Как готовить диетические оладьи из кабачков – варианты рецептов. Самой простой способ приготовить кабачковые оладьи – это сделать тесто по следующему варианту.   


    Драники из кабачков: диетический ужин!
    Сейчас как раз время для летних простых диетических рецептов, для которых используются сезонные овощи. К примеру, оладьи из кабачков в духовке – сытное, очень вкусное и полезное блюдо, которые быстро готовится.   


Посмотрите тут


запеканка из кабачков, драники из картофеля, оладьи из тыквы, блюда из кабачков рецепты быстро и вкусно с фото, оладьи на кефире






<!-- 30.03.2017 08:20:45 cpwomangdestyzhixhdeff -->

0

2

Отличный  завтрак - оладья из кабачков.
Оладьи из кабачков по-домашнему
https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/67/sm_66327.jpg
Пошла пора кабачков. Рекомендую на завтрак теплые кабачковые оладьи для всей семьи. Что еще для счастья нужно?:)
Продукты
(на 4 порции)
Кабачки молодые - 3-4 шт.
Мука - 4 ст. ложки
Яйца куриные - 2 шт.
Сахар - 1 ст. ложка
Соль - 1 щепотка
Масло растительное (для жарки) - 30 г

Продукты для оладий перед вами.
Кабачки вымыть, отрезать хвостики.
Кабачки натереть на средней терке.
Подготовленные кабачки выложить в миску. Посолить, добавить сахар.
Яйца отдельно хорошо взбить венчиком.
Добавить взбитые яйца к кабачками, хорошо перемешать.
Затем добавить муку.
Хорошо перемешать. Тесто для оладий из кабачков готово.
Разогреть сковороду, налить растительное масло. В горячее масло столовой ложкой выкладывать оладьи.
Жарить кабачковые оладьи с двух сторон на среднем огне до золотистого цвета (примерно по 2-3 минуты).
Масло можно подливать в сковороду по мере надобности, по 1 ст. ложке.
Оладьи из кабачков готовы. Подавать теплыми, со сметаной.
Приятного аппетита!

0

3

Мне оладьи с кабачками не нравятся, очень вкусные кстати осетинские пироги с кабачками, вот тут https://grandpie.ru/category/osetinskie … -kabachkom обычно заказываю их, попробуйте, она в несколько раз вкусней чем оладьи.

0

4

Вкусно и просто - блинчики из кабачков.
Блинчики из кабачков
https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/70/sm_69391.jpg
Из кабачков можно приготовить массу вкусных и аппетитных блюд. Из них можно делать запеканки, оладьи, закусочные торты и т.д. Даже варенье из кабачков варят... В этот раз я приготовила кабачковые блинчики.
Продукты
Кабачки - 450 г
Кефир - 300 мл
Яйца - 4 шт.
Мука - 350 г
Масло подсолнечное - 1 ст. л.
Петрушка - 2 ст. л.
Соль - 1 ч. л.
Сода - 0,5 ч. л.
Масло сливочное для смазки блинчиков

Ингредиенты для блинчиков из кабачков.
Как приготовить блинчики из кабачков:

Кабачок натереть на мелкой терке в сито отжать хорошенько сок.
Добавить в кабачок взбить яйца,  соль, кефир, перемешать.
Добавить порубленную петрушку, перемешать.
Постепенно добавляя муку, замешиваем не густое тесто.
Добавить 1 ст. л. растительного масла, перемешать.
Добавить соду перемешать, дать постоять тесту 20 минут. Горячую сковороду смазать растительным маслом, формируем блинчик и жарим с обеих сторон до золотисто-коричневого цвета.
Готовый блинчик смазать сливочным маслом.
Также можно блинчики из кабачков смазать начинкой и подавать к столу.
Приятного аппетита!

0

5

Может кто порекомендует где заказать продукты онлайн в Москве? Чтобы курьер привозил вовремя продукты? Особенно интересуют свежие кабачки ))))

0

6

Продукты мы заказываем в интернет-магазине Светофор, посмотрите каталог магазинов в Москве и выберите товары на сайте. Широкий ассортимент товаров привлекает покупателей, низкие цены радуют. Заказываем доставку курьером, но можно оформить заказ и забрать в магазине в удобное время.

https://svetofors.ru/upload/users/ru/tn_0_35914800_1607682155_5fd3486b57b7b.png

0

7

В коллекцию - блюда из кабачков рецепты быстро и вкусно.
Молодые кабачки за 10 минут (кабачковая "лапша")
https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/264/sm_263144.jpg
Этот рецепт блюда из кабачков я считаю самым удачным. В нем сочетаются настоящий вкус, быстрота приготовления и минимальная обработка продуктов. В итоге получается замечательное и вкусное блюдо из молодых кабачков, которое может существовать само по себе или как овощной гарнир. В моей семье все очень разборчивы в еде, но этот рецепт я повторяю каждый день в течение недели. Поэтому хочу и с вами поделиться.
Продукты
Кабачки молодые - 2 шт. (примерно 700 г)
Чеснок - 1 зубчик
Морковь (по желанию) - 1 шт.
Кинза свежая - по вкусу
Приправы (по желанию) - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Масло растительное - 2 ст. л.

Подготовить продукты для кабачковой "лапши".
Морковка – ингредиент не обязательный, и если используется морковь – нарезать ее очень тонкой соломкой.
Кабачки вымыть, обрезать с двух сторон, разрезать пополам.
Ножом для чистки овощей нарезать лапшу из кабачков. Полоски кабачка должны быть тонкими, но не прозрачными.
Очень хорошо разогреть сковороду с растительным маслом.
Выложить всю кабачковую лапшу на сковороду.
Примерно через полторы минуты перемешать.
Сверху выложить морковь.
Подождать еще полторы минуты и перемешать.
Примерно через минуту посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок и зелень.
Перемешать, выключить нагрев, закрыть сковороду крышкой и подождать еще минуту.
На этом все - кабачковая "лапша" готова.

Приятного аппетита!

Отредактировано niki (2021-07-14 12:40:17)

0

8

Хотелось бы более подробную информацию получить

0

9

Еще на заметку - рецепт  оладьи из кабачков.
Оладьи из кабачков
https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/82/sm_81850.jpg
В этом году на даче поспело очень много кабачков. И когда приходится ломать голову над тем, что приготовить из кабачков, первым почему-то всегда появляется одно и тоже решение – оладьи. Казалось бы, за целое лето кабачковые оладьи могли уже изрядно надоесть, но не тут-то было - едим их с огромным удовольствием.
Продукты
Кабачок средний - 1 шт.
Яйцо – 1 шт.
Мука – 2 ст.л.
Соль - по вкусу
Растительное масло - для жарки

Как приготовить оладьи из кабачков:

Кабачок помойте, отрежьте плодоножки и натрите кабачок на мелкой терке.
Для ускорения процесса приготовления можно воспользоваться кухонным комбайном с аналогичной мелкой теркой.
В кабачковое пюре добавьте яйцо, муку и соль.
И все ложкой хорошо перемешайте.
В разогретую сковороду налейте растительное масло, нагрейте его и ложкой аккуратно выкладывайте кабачковое тесто, формируя его небольшими тонкими оладушками.
Жарьте оладьи из кабачков с обеих сторон до румяного цвета. У вас это займет примерно по 3 минуты на каждую сторону.
Подавайте оладушки со сметаной, хороши оладьи из кабачков и со свежезаваренным чаем.
Приятного аппетита!

Отредактировано niki (2021-08-20 17:10:55)

0

10

Отдых, лечение и оздоровление в Трускавце  https://truskavetc.com/лікування-у-трускавці/

0

11

Включаем в меню свежие кабачки рецепты быстро и вкусно. Сегодня предлагаю приготовить кое-что совершенно новое - кабачковые оладьи с чечевицей, морковью и льняной мукой. За счёт чечевицы оладьи получаются более питательными, овощи делают их сочными, а льняная мука выполняет роль яйца. Ещё одна отличительная черта - это панировочные сухари, которые добавляются прямо в тесто. Оладьи сперва обжариваются, а затем доводятся до готовности в духовке.
https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/652/sm_651774.jpg
Продукты (на 4 порции)

  • Кабачки — 400 г

  • Морковь — 60 г

  • Лук репчатый — 80 г

  • Чечевица красная — 100 г

  • Мука пшеничная — 75 г

  • Панировочные сухари — 50 г

  • Лён (семена) — 15 г

  • Разрыхлитель — 3 г

  • Масло растительное — 50 мл

  • Соль — по вкусу

  • Перец чёрный молотый — по вкусу

Как приготовить:

  • Подготовьте необходимые ингредиенты. Вместо семян льна можно взять кунжут.

  • Чечевицу промойте, несколько раз меняя воду. В сотейнике вскипятите 250 мл воды и отправьте туда чечевицу. Подсолите немного. Поставьте сотейник на огонь и варите чечевицу на небольшом огне, периодически помешивая, 15-25 минут после закипания. Когда вся вода впитается, а чечевица разварится, отключите огонь.

  • Измельчите чечевицу погружным блендером до консистенции пюре. Измельчённую чечевицу выложите в глубокую миску.

  • Лук очистите, нарежьте мелкими кубиками и добавьте к чечевичному пюре, перемешайте.

  • Очищенную морковь натрите на мелкой тёрке и добавьте к остальным ингредиентам, перемешайте.

  • Кабачок натрите на средней тёрке и добавьте к остальным ингредиентам вместе с соком.

  • Семена льна измельчите в кофемолке до консистенции муки и пересыпьте в глубокую миску. Влейте 50 мл кипятка. Перемешайте. В процессе льняная мука загустеет. Оставьте на 3-5 минут при комнатной температуре.

  • Добавьте заваренную льняную муку и перемешайте. Всыпьте пшеничную муку и разрыхлитель, перемешайте. Добавьте панировочные сухари, перемешайте. Подсолите и поперчите по вкусу, перемешайте. Получается густоватая масса, которая не растекается.

  • Включите духовку для разогрева до 180 градусов.

  • В сковороде разогрейте растительное масло. Ложкой выложите порции теста на сковороду, слегка разровняйте поверхность.

  • Жарьте оладьи на небольшом огне примерно по 4 минуты с каждой стороны, до румяной корочки.

  • Выложите обжаренные оладьи в форму для запекания. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.

  • Кабачковые оладьи с чечевицей (в духовке) готовы. Подавайте оладьи к столу сразу после приготовления, хотя и в холодном виде они вкусны.

Приятного аппетита!

0

12

Вкусные драники из кабачков.
Кабачково-картофельные драники
https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/454/sm_453964.jpg
Нежнейшие кабачково-картофельные дранюшки.
Продукты
Кабачки - 900 г
Картофель - 300 г
Лук репчатый - 100 г
Мука пшеничная - 4 ст. ложки
Яйца - 2 шт.
Сливки - 50 мл
Укроп свежий - небольшой пучок
Перец чёрный молотый - по вкусу
Соль - по вкусу
Масло растительное - для жарки
*
Для подачи:
Сметана или йогурт натуральный - по вкусу

1. Кабачки и картофель почистить, натереть на мелкой тёрке и отжать от лишней жидкости.
2. Лук почистить, натереть на крупной тёрке и добавить к кабачкам и картофелю.
3. Туда же - муку, яйца, сливки, нарезанный укроп, соль и перец. Тщательно перемешать.
4. В разогретую сковороду налить немного растительного масла. Выкладывать картофельно-кабачковое тесто ложкой, формируя оладьи.
5. Жарить кабачково-картофельные драники на среднем огне с двух сторон до красивой румяной корочки.
6. Подавать тёплыми, со сметаной или натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!

0

13

Нежные и ароматные кабачковые оладьи рецепт с вялеными томатами, шпинатом и сыром. Шпинат для теста предварительно измельчается блендером, но при этом угадывается в аромате. А сыр и вяленые томаты дополняют нейтральный вкус кабачков яркими нотками. Отличная идея для нескучной трапезы.
https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/663/sm_662192.jpg
Продукты (на 3 порции)

  • Кабачок — 260 г

  • Сметана (жирностью 20 %) — 100 г

  • Сыр полутвёрдый — 50 г

  • Мука — 80 г

  • Яйцо — 1 шт.

  • Шпинат (свежий или замороженный) — 100 г

  • Томаты вяленые — 100 г

  • Соль — по вкусу

  • Перец чёрный молотый — по вкусу

  • Масло растительное — 60 мл

Как приготовить:

  • Подготовьте необходимые ингредиенты. Кабачок выбирайте молодой. Шпинат можно взять замороженный и свежий. Замороженный шпинат нужно разморозить и отжать от жидкости. Сыр выбирайте на своё усмотрение, у меня голландский. Сметана подойдёт любой жирности.

  • У кабачка обрежьте края с двух сторон. Если кабачок зрелый, срежьте кожицу и удалите семена. Натрите кабачок на крупной тёрке и выложите в глубокую миску. Подсолите немного и перемешайте. Оставьте на 8-10 минут, чтобы кабачки отдали свой сок.

  • Шпинат промойте и обсушите, удалите стебли. Листики шпината нарежьте кусочками и выложите в глубокую миску.

  • Вбейте яйцо. Добавьте сметану. Измельчите погружным блендером до однородности. Можно использовать обычный блендер с чашей.

  • Кабачки отожмите от образовавшегося сока, добавьте к шпинатной массе и перемешайте.

  • Вяленые помидоры нарежьте небольшими кусочками, добавьте к остальным ингредиентам, перемешайте.

  • Сыр натрите на мелкой тёрке, добавьте к остальным ингредиентам и перемешайте.

  • Всыпьте просеянную муку, перемешайте. По вкусу подсолите и поперчите.

  • В сковороде разогрейте растительное масло. Ложкой выложите порции теста и сформируйте лепешки.

  • Обжарьте на умеренном огне по 2-3 минуты с каждой стороны, до румяного цвета.

  • Выложите на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнее масло.

  • Кабачковые оладьи со шпинатом, вялеными помидорами и сыром готовы. Подавайте оладьи к завтраку или на перекус со сметаной и другими подходящими соусами.

Приятного аппетита!

0


Вы здесь » Большая медицинская библиотека » Полезные ссылки » Оладьи из кабачков диетические рецепт